乳房健康不可忽视,自摸帮你远离乳腺病

全球医 2018-07-27

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很多人对脸部的爱护无所不用其极,却常常忽视了乳房健康。据统计,中国女性诊断乳腺癌的平均年龄为45~55岁,比西方女性要早。以往我国50~60岁老年女性易患乳腺癌;如今,40岁左右的女性,在发病人群中已占30%~40%;且30岁以下的乳腺癌女性患者正在日益增多。

 

为了早点发现乳腺问题,自我检查很重要。无论你现在处于什么年龄阶段,都应养成定期检查乳房健康的好习惯。乳房检查的根本目的在于了解自己乳房的正常状态,从而能识别发生的任何异常变化。

 

月经正常的女性最好在月经来潮后的第9~11天自查,这时比较容易发现病变;绝经后的中老年女性不受时间限制,可以随时检查。

 

自我检查要点

 

面对镜子,双手下垂,仔细观察乳房两边是否大小对称,有无不正常突起,皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。

 

左手上举至头部后侧,用右手检查左乳,以手指指腹轻压乳房,感觉是否有硬块。

由乳头开始做环状顺时针方向检查,逐渐向外(约三四圈),至全部乳房检查完为止。用同样方法检查右边乳房。

 

卧平躺下来,左肩下放一个枕头,将右手弯曲至头下,重复“触”的方法,检查两侧乳房。

 

除了乳房,还要检查腋下有无淋巴肿大。再以大拇指和食指压挤乳头,注意有无异常分泌物。

 

如果发现了乳房肿块或者其他异常改变,也不要担心。乳房肿块不一定是乳腺癌,多数情况下它们会转变为囊肿(一些小小的、有液体的囊泡)或者纤维组织,比较好治愈,有些情况甚至不必治疗。

 

具体情况需前往正规医疗机构获取医生的专业建议,他们会根据情况为你安排后续检查。